看到之前一期奇葩说里，杨幂被一个北大女学霸内涵听不懂“内卷”，她只面不改色回了一句“谢谢你解读我”。

杨幂到底懂不懂内卷？

作为国家一级吃瓜选手，小伞君对大幂幂的八卦不说是一清二楚，只能说是了如指掌。

其实她自带学霸基因，从小就被家人卷。

大伯是清华大学应用数学系教授，表弟表妹也是清华大学在读，只有她考了平平无奇北电第一拖了家族学历的后腿。

平日老是被大伯喊“笨蛋”，还公然被其吐槽：“家里有个侄女数学不好，我怎么教都教不会，就跑去演戏了。”

出道之后，又被同期女明星卷。

当初还是内娱小花的杨幂和刘诗诗，因为《仙剑》结缘成了闺蜜，后面因为二人拍了同题材影视剧，双方老板、团队、粉丝，齐齐开撕、骂战不停。

后面又因为广告代言的问题，两姐妹的关系出现了转折性的隔阂，后来两人结婚也互不邀请，直到最近两人才破冰，曾经的剧粉终于爷青回了一把。

资源争夺、营销拉踩、粉丝互撕、团队炒作……只能说大幂幂是老内卷人了，卷到现在，她作为明星的专业素养早已收获无数认可，人称“拼命三娘”。

从全网黑卷到嘉行的“新三板”女神，工作起来不要防护措施，跳过臭水池，撞过墙，受过伤，流过血，更有明星标配“超长待机”3天不睡觉的纪录……但是她从不卖惨。

她曾经说过，不要试图让别人了解你的辛苦，因为每个人都辛苦。

明星只是和我们职业不一样罢了，一样的是，在内卷化的浪潮里，没有一朵浪花能任性停歇，我们都被推着挤着，透支着有限的健康额度却不自知。

最近的拼多多女孩张X霏就是其中的一朵小小浪花。在凌晨1点30分，倒在了零下20度的冬夜，年仅23岁。工作号的签名上还留着“我为多多守边疆”。

那天应该不是她第一次见到凌晨的乌鲁木齐，因为买菜项目的同事们一直是高强度工作，全年无休，睁眼干活闭眼睡觉。

从狼性文化到福报996，打工人只能边吐槽边打脸。

大厂光环+高薪，这两点就足以吸引一个又一个的年轻人怀着侥幸心理“下一个猝死的不是我”地进入这座围城。

事实证明，还有很多人是“人间清醒”的。

在临时工李某用pdd知乎官号发表的“你们看看底层的人民，哪一个不是用命换钱。”言论被挂上热榜后，事件速度发酵，pdd接受了来自3.9万网民的唾液洗礼。

因为人，真的会累死。命拼着拼着就没了。

以任何理由为目的的透支健康，都是不可取的，但依旧有很多人正在这样做着。

擅长透支健康的除了【一心搞钱】的打工人，还有一个庞大的群体，那就是头顶事业和家庭两座大山的妈妈！

昨天社群里就有一个二胎妈妈四天四夜不睡觉，体重直降5.3斤。

就算是有休息时间，当妈的睡个整觉也是难上加难。

张歆艺就感叹过母乳喂养的不易。每2-3小时就要定一次闹钟，提醒自己泵奶、喂奶、给孩子换尿布等。

很多人说，当了妈之后的熬夜，熬的都是自由！

因为再也不用担心孩子突然哭，突然闹，突然要抱抱，也不用担心孩子玩水，玩火，玩刀刀，也不必担心厨房里堆积的脏碗洗没洗，沾着污渍的地板拖没拖……

终于找回了片刻的安静，才能自由的熬着夜给娃选衣服和玩具，偷偷研究菜谱，抓紧时间学习赚钱，努力追上娃长大的速度。

但妈妈们，你们熬的不是自由，是命。

很多人都不知道，熬夜已经被列入2A类致癌物了。

致癌物分级一共是有4级。2级致癌物分为2A类和2B类，致癌可能性2A>2B。

2A类致癌物仅次于最危险的1级致癌物，代表它们很可能致癌。

因为熬夜会打乱我们的生物钟节奏，生物钟日常是负责调节着我们体内的荷尔蒙水平、睡眠、体温以及新陈代谢等，来让我们更好的适应昼夜变化。

简单说就是你体内有个机制，会在最合适的时间给各个器官发信号，告诉它们到点了，起来嗨。如果节奏被打乱，我们的健康就会受到影响。

比如白天，大脑在紧张工作时，会产生大量的副产品和废物垃圾。而睡眠，其实就是一场大脑的自我清洁。

大脑脑部的类淋巴系统，在睡眠期间，会利用脑脊髓液清洗累积在大脑中的毒素和垃圾。

可如果经常熬夜，这些毒素和垃圾就无法被清除，一些疾病就会找上门来。

首先我们要知道肿瘤的发生，是由一对“孪生兄弟”控制：原癌基因和抑癌基因。

• 原癌基因，顾名思义，就是可能激起细胞癌变潜能的基因。

• 抑癌基因，又称肿瘤抑制基因，可以抑制肿瘤产生。

其实，人体内原癌基因和抑癌基因都是人体内正常的基因，具有很重要的生理功能。

但是，当人体受到“致癌因素”的影响，比如不规律熬夜，原癌基因就有可能被激活，抑癌基因也有可能丢失，癌细胞也就产生了。

心脏病、脑卒中：由于长期熬夜的人，一直处于高度应激状态，血压、心率调节是处于较高负荷的状态，这样就会增加短时间的心肌缺血（一过性心肌缺血）可能性，同时也增加了猝死的风险。

Ⅱ型糖尿病：睡眠不足可导致上腹部脂肪堆积和胰岛素敏感性下降，从而增加Ⅱ型糖尿病患病风险。一次熬夜和六个月的高脂饮食对胰岛素敏感性的影响程度是相似的。

乳腺癌：国际癌症研究机构（IARC）给“熬夜”打了“2A”的评分依据之一就是关于乳腺癌：在八项流行病学调查中，有六份都表明上夜班给妇女带来乳腺癌的风险。

但是在实际生活中，有些熬夜我们的确不可避免，比如客户有临时需求，需要紧急处理。比如新手妈妈们需要喂夜奶等，怎么办？

1.提升健康额度：少熬夜多养生，如果做不到直接看23

2.及时对话身体：定期体检+癌症筛查（高发癌症早筛攻略）

3.自检保障缺口：你都有吗？

1.提升健康额度

少熬夜多养生，如果做不到直接看23

先解开一下大家对于熬夜的误会，无论几点睡觉，只要是保持固定的睡眠周期和相对稳定的睡眠时长，就不叫熬夜。

比如你长期熬夜到凌晨4点，中午12点起，那不叫熬夜，顶多叫晚睡。当然晚睡对身体也会有影响，所以不提倡哦~

准确的说，熬夜是指睡眠周期不规律或者是睡眠时间不足。

按照美国睡眠基金会的最新研究推荐：

2.及时对话身体
定期体检+癌症筛查

一个是定期体检，这里给大家专门说下癌症筛查。

因为很多常规体检并不能及时检查出来癌症，所以需要做癌症筛查。

用美国疾控中心的定义来说，癌症筛查就是“在尚无症状时，检查身体是否有癌症存在”。

因为癌症不像食物中毒，三五个小时就能闹得天翻地覆。除了一小部分急性肿瘤会迅猛生长引人注目，大多数肿瘤都善于不动声色地闷着坏。

直径仅仅一两厘米的肿瘤，在体内或许已经潜伏了好几年。等到患者有不适感，要去看医生拍片子的时候，肿瘤常常都已经大到影响正常生理机能。

要知道癌症早发现治愈率还是很高的，如果是中晚期不仅治疗难度大而且还要承担巨大的经济压力。

比如，晚期肺癌5年生存率只有13%，但早期5年生存率可达到80%~85%。

晚期胃癌患者会异常痛苦，治疗费用需要几十万甚至上百万，而大部分早期胃癌可通过胃镜下切除治愈，治疗费用仅需要1万元左右。

所以，癌症筛查十分重要。这里给大家总结了一下，比较高发的4种癌症对应的癌筛项目，以及需要重点关注的人群。

乳腺癌

适用人群：35岁以上女性，有乳腺癌家族史、乳腺疾病史、乳腺癌致病性遗传突变，初潮年龄小于12岁、绝经年龄大于55岁、未生育或首次生育年龄大于35岁，长期服用避孕药或雌激素替代品等人群。

主要筛查手段：乳腺触诊、乳腺超声、乳腺X线检查等。

结直肠癌

适用人群：50岁以上，有结直肠癌家族史、慢性结肠炎及肠息肉病史，长期高脂肪、高蛋白、低纤维素饮食的人群。

主要筛查手段：肛诊、大便潜血检查、结肠镜、肿瘤标志物检查等。

肺癌

适用人群：50岁以上，有吸烟史、肺癌家族史、肺部陈旧性病变（如结核灶），生活在空气污染环境中、长期接触辐射及化工制品的人。

主要筛查手段：普通X线检查、肺部低剂量CT、肿瘤标志物检查等。

胃癌

适用人群：40岁以上，有胃癌家族史、幽门螺杆菌感染、慢性胃病，喜食腌制、熏烤食物，吸烟酗酒、压力大、生活不规律的人。

主要筛查手段：胃镜检查、幽门螺杆菌检查、胃蛋白酶原检测等。

3.自检保障缺口

你都有吗？

工伤保险

工伤保险顾名思义就是保障因工受伤或者因工死亡的风险，据工伤保险条例，职工有下列情形之一的，应当认定为工伤：

1. 在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的；

2. 工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的；

3. 在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的；

4. 患职业病的；

5. 因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的；

6. 在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的；

拿这次拼多多员工猝死事件来说，由于她是下班路上猝死，不符合以上6种的任一情况，所以是没办法认定工伤获得工伤赔偿的。

那么通常符合工伤认定的因工死亡，是如何赔偿的呢？

按照工伤保险条例第三十九条，很清晰。主要包括了三类费用：丧葬补助金、一次性工亡补助金、供养亲属抚恤金。

费用发放的多少，与地方上年度平均工资、全国城镇居民可支配收入、以及本人工资的水平是密切相关的。

我们简单计算一下其中两项：

以深圳为例：9309×6=55854元

也就是说不算供养亲属抚恤金，工伤保险能赔偿90多万。

健康，才是一个人最好的资本！无论为了什么，别透支健康了，因为额度有限。

最后，如果你对保险还有任何疑问，也可以点击下方按钮预约保险顾问一对一咨询哦，还可以免费定制专属保障方案。