还没怀上伞伞的时候，伞妈就看了一堆关于“产后抑郁”的新闻。

据搜狐网报道，2018年7月4日，31岁妈妈抱着7个月女儿，从24楼跳下，当场死亡。

据调查，她患有产后抑郁。

有一点没做好，就要被家人谴责不会照顾宝宝的妈妈。

虽说平常的伞妈是一个乐观又向上的女孩，但是面对发病率高达15%~30%的产后抑郁仍然心有余悸。

生完伞伞后，还真有个人抑郁了，但那个人却不是我……

一、整件事的背景

这件事要从5 年前说起。

第一次见面，他在人群里似乎不那么出众，红着脸对我说HI。

他不是很聪明，但只要学长交给他的任务一定能用心地完成。

巨蟹座的他是个热心肠，为人友善，乐于助人。

他喜欢作词写诗，那些风花雪月在他的笔下尤为凄美动人。

他心思细腻，喜欢胡思乱想，常忧国忧民。

……

总的来说，他责任心贼强又爱讨好别人，有一颗易碎玻璃心的小公举。

也不知道哪来的勇气，竟然敢跟我告白。

望着他纯真的小脸蛋，我怕一拒绝他就要哭出来（其实是被写的几首情诗蛊惑了）

就被（xin)迫（ran）答应了。

二、抑郁的开始

作为一个爱玩王者的boy,平常有事没事就来一把。

在我8个多月的时候，正值王者新赛季。

他连打了一个多星期，上王者后就把游戏卸载了。

主要是我也不知道怎么了，有事没事就要喊他，喊不到人就哭戚戚的。

他怕我哭对宝宝不好，也怕突然走掉坑队友（最主要是怕被举报掉星）。

为了打发无聊的时光，他找了几个既可以消磨时间又可以随时停止的事情——

读诗+看新闻。

伞伞出生后，护士小姐姐叮嘱说，一定要有人随时看着孩子，吃了奶会不会呛着之类，再加上他怕有人晚上来偷孩子。（我：？？？）

在很长一段时间里，他就边照顾我，边用手机读诗看新闻，常常一熬就是一个通宵。

白天上班，晚上还要照顾动不动就哭戚戚的我，

不知道什么时候，他整个人开始恍恍惚惚了。

虽然发现了，但是堵奶到发烧的我也没空理他，整天就想着怎么使唤他，态度还极其恶劣。

这样的情况一直持续到某晚伞伞睡着后，我看到伞爸还在认真地看手机，

呆滞中掺夹着悲痛，若有所思

“快点睡吧，想什么呢？”

“你知道最近叙利亚冲突越发严重了吗？多少人流离失所，我觉得自己好弱小啊。”

“……”

“杨炯说，‘宁做百夫长，不做一书生’我感觉这么多年，我的书都白读了，人生好没意思……”

听他念念叨叨许久，我竟睡着了，还睡得挺香。

可伞爸，好像越来越不正常了。

也许是我日益暴躁的脾气，与婆婆产生大大小小的摩擦；

也许是我爸妈三天两头来视察，对带娃方式表达不满；

也许是伞伞夜里睡得极不安稳，翻个身都要哼哼唧唧……

总之，伞爸终日神情恍惚，天天絮叨着什么众生疾苦，或者没意思之类的话。

三、抑郁的过程

等到我出月子以后，一切都变得没那么慌乱，开始井然有序。

又变回了那个大大咧咧，开开心心的我。

这时开始发现伞爸眼睛黑了一大圈，走路像梦游。

以前最爱玩的游戏再也不碰了，带伞伞出门玩也总是一脸呆滞。

让他做事会安安静静做完，做完后就一个人发呆，不愿与人交流。

像个木头人一样。

以前看了很多产后抑郁文章的我，还总跟伞爸科普产后抑郁有多可怕，要多关爱产妇。

现在看来，伞爸的症状，也太像产后抑郁了吧？

想起某晚我堵奶，崩溃地说我想死，让他和伞伞好好过。

他吓得立马跳起来，安抚我说，第二天请假去买最好的奶粉，再也不让我喂奶了。

结果第二天凌晨，伞伞饿哭了。

他边观察着我的神情变化，边小心翼翼地试探道：“麻烦你给他喂一点点吧……”

想起当时的自己，嘴上说着要去死，但是其实痛苦已经通过哭等方式发泄掉了。

回头看看伞爸，不敢生气不能哭，所有的负面情绪统统接纳……

是啊，一个人睡眠不足+焦虑+劳累，都会抑郁啊！

无论是谁。

女性容易产后抑郁不就是因为这些糟心的事大都自己承受了吗？

四、产后抑郁小科普

我赶紧去再查了查产后抑郁。

产后抑郁其实属于抑郁症的一种。

与抑郁症有着类似的症状，如情绪低落、对多数活动明显缺乏兴趣、失眠、疲劳等。

具体说来，它是一种特定时间段（产褥期）出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作。

主要发生原因是女性体内激素水平急剧变化。

研究发现，临产前胎盘类固醇（如雌激素）的释放达到了最高值，分娩后突然减少，临床表现为患者抑郁。

再加上生产使孕妇产生恐惧等情绪，也是产后抑郁的诱因之一。

典型的产后抑郁会在产后6周内发生，

一般3~6个月便可自行恢复，严重的可能会持续1~2年。

治疗主要是心理疏导+药物治疗+物理疗法。

对照伞爸的情况，除了他不是女性，他的症状简直与产后抑郁一模一样！

我决定先试着心理疏导，不行再看医生。

首先，减轻压力。

我尽量和月嫂、爸妈等配合，让伞爸多休息会儿。

其次，转移注意力。

平常赶伞爸出门和基友玩，再加上伞爸公司团建，去重庆玩耍了三天。

果不其然，离开了令他抑郁的环境，视频聊天的时候，整个人焕然一新。

可能是跟基友打游戏重回少年时代，

可能是我甜言蜜语地把他供着，

也可能是看到了重庆好看的小姐姐们，

反正伞爸回家之后，一扫之前萎靡不振，神采奕奕。

现在已经盘算着把伞伞培养成“救万民于水火”的盖世大侠了呢。